ダイエットで物を食べなければ痩せる？なぜ？身体のシステムが分かればやる気が出る！

こんにちは。未だにダイエットがマイブームな私。

でもね、ついに停滞期。というか、だいたい3キロ落ちてそこ止まり。

痩せたい。なんとしても次のステップに進みたい！
そう思い悩んだ末、誰しも考えるであろう食べなければ痩せるという究極のそれに心をぐらつかせた私（浮気者〜！）

そんな当たり前の事だけど、じゃあ何で食べなければ痩せるの？ってわけで今回は
なぜ食べなければ痩せるのかを簡単に調べてみました！

食べなければ痩せる！食べなければ体はどうなる？

人間、食べなければ3週間から70日くらいで死ぬそうです。そりゃそうですよね・・・

では、食べなければ人間の体にどんな変化が起こるのか順を追って見ていきます。（ただし、これは水を飲めて睡眠が取れる場合になります）

というわけで人間、食べなければ死にます。（しかし例外で水だけで生きている人もいるんだとか。）怖いですけど、生きてる以上食べなければいけないんですね。
私が目指してるのはケトン体なので、その過程を知る事は重要ですね！

水を飲まないと体はどうなる？

さて、さっきまでは水を飲めるという条件での体の変化でしたけど、じゃあ水も飲まなければ人間どうなるんでしょうか。

人間にとって、食事以上に水はとても重要なんですね！！

ついでに・・・眠らなければ体はどうなる？

さて、人間食事も水も生命維持には欠かせないと分かったけど、調べていて生きるために睡眠も必要というのがわかってきました。

なので睡眠を取らないとどうなるのかを簡単にまとめてみます。

人間の生命活動に睡眠も欠かせないものなんですね！

ダイエットで物を食べなければ痩せる？なぜ？身体のシステムが分かればやる気が出る！まとめ

さて、人間には水も食事も睡眠も大切なのが分かりました。

最後にダイエットするのに必要な情報をまとめてみます！

・食べ物を口にしなくなって6時間から72時間の間にケトン症になる

・グリコーゲンを使い果たしたら脳がエネルギーを求めて体内の脂肪をエネルギーにかえようとする

・脂肪は肝臓で分解されてエネルギーになり脂肪酸を分解する過程でケトン体という物質を作り出して脳で消費しようとする

・人間は食べる事、水を飲む事、眠る事もとても大切

だいたいこの過程までが上手くいけばこちらの勝ちでしょうか（笑）ロカボも糖質制限もここを目指していると思います。

そこにいくまでが大変ですが（泣）

とまあ今回は少しお勉強っぽくなりました。

でもダイエットについて考えた時、素朴な疑問を知る事も大切ですよね。

何のダイエットをするにもまずは必要な情報を知った上で何でもやり過ぎはダメって事ですね！